【ない人は必見！】自分の自信を高め、人生を120%楽しむ方法！

どうも、INOです。

皆さん、自信と

向き合ったことありますか？

こういう風に質問されると

わからないものですよね？

「そもそも自信を持つとは

何なのか？」

「自信をすっかり失って

しまった、、、」

って方いると思います。

自信というのは、

自分の能力や価値を

確信すること。

自分を信じて疑わない心。

そうです！

思い込みにほかなりません。

僕も自信は

いつも持てない方でした。。

でも、少し前からある方法を

試したのですが、

それが効果的でした！

そんな方法を試すことで

今後、なんか今日うまく

行きそう！

って感じれます。

正しい判断ができ、

良いパフォーマンスを

発揮できます。

深い深呼吸しても、

落ち着いて冷静に

対応できます。

転職の時も面接前に

不安のままと自信が

ある状態だと

全然違いますよね。

こういう時でも、

なんとなくでも自信が

あると無敵な気になれます。

マリオにスター

みたいな状態ですよね笑

逆に自信がない方は、

ありのままの自分の価値を

認めることができないです。

自信がなく、

できていない点に

目を向けます。

できていない。と、

自分にダメ出しします。

そして、

自信が持てない。

そんなループを繰り返します。

どうせ、私なんて

ダメな人間だと自分に

言い聞かせるようになります。

まさに自分に呪いを

かけているような。。

そんなの嫌ですよね？

今すぐ自信が欲しい

ですよね？

そこで、

今回お伝えする方法は

体の状態をつくってみる

です！

頭、首、脊椎などを中心に

体の使い方を慣らします。

慣らすことで自分の

自信の持っている体の状態を

作ります。

これのやり方には

3つのステップがあります。

STEP1

首を楽に自由に

まずはクビの固まりから

取るようにしましょう。

STEP2

頭を上に上げ、胴体から

離れるように動かす。

頭と胴体が近いと、

猫背の状態なので

離しましょう。

STEP3

背中は上下に伸び

両手は左右に広げる。

そうすることで、

体が萎縮した状態で

なくなります。

この方法を行う上で、

ポイントがあります。

1.体が得た情報を認識する。

今こういう状態なんだと

いう風に認識しましょう。

2.セルフイメージを高める。

体を動かしながら、

自信を持つ手助けとして

整えましょう。

3.数回繰り返し、自信が

持てるように意識する。

やはり気持ちの問題も

少しあります。

心がけましょう。

この手順は、

アレクサンダーテクニーク

といい、有害な緊張の習慣を

取り除いてくれる方法です。

今すぐに

アレクサンダーテクニークと

検索しましょう！！

実践することで、

体の感覚が変わることに

気づくでしょう。

そして、

自分を高めていけること

間違いなしです！

逆に今始めないと、

自信が持てないループから

抜け出せないままです。

自信を失ったままは

嫌ですよね？

自信を持って、最高の

自分になれるように

早速、取り組みましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

INO