転職の壁、【面接】のリラックス法について

どうも、INOです。

今回は面接中にでもできる

緊張をほぐす方法を

お伝えしたいと思います。

就活活動中に皆さんにとって、

難関の1つ、面接。

皆さん面接って

かなり緊張しますよね？

僕もそうで、

かなりのあがり症です。。笑

ESや履歴書と違い、

人対人なので選考だけに

良い結果を出すのが難しい。

なので、この方法を知ることで

面接中でも緊張せず、自分の

思いをしっかり伝えれます。

僕みたいなあがり症の方でも

夜も眠れること間違いなしで

しっかり面接に備えれます。

過度に緊張する方でも

表情が固まって笑顔を

作れなくなる心配も無用です。

また、面接以外の時でも

日頃のから使えるため

覚えておくと良いです。

緊張というのはストレスによる

アドレナリンの分泌量が増える

ことが原因なのですが、

逆にこの方法を知らない方は

面接の度に緊張の連続が

続くでしょう。

緊張のあまり汗をかき、

衣類に汗染みができたり

なってしまうことも。

僕も、この方法を試す前は

心臓の鼓動が速くなり

息苦しさを感じていました。

当時の就活時代にも面接時に、

頭が真っ白になりアピール

できないこともありました。

面接前に深呼吸してみたり、

ストレッチしてみても僕は

案の定ダメでした。。

そこで今回のお伝えするのは、

手だけを使った方法です。

これは面接中にもできるので

非常に良い方法だと思います。

やり方としては、

手の親指と人差し指の骨の

合流するところにあるくぼみを

押します。

合谷というツボで、

緊張をほぐす効果があります。

また、美容にも効果が

あると言われていて、

実践して一石二鳥ですよね

さらに、眠気も飛び

シャキッとして

同時に緊張もほぐれます。

他にも、手には様々なツボが

あるので刺激を入れて

日頃探すと良いと思います。

そして、良いところを

見つけることができれば

爪をたてて押してみましょう。

ポイントとしては、

あとが残らない程度に

穏やかに刺激することです。

少し押すだけでも

すっきりするところも

あります。

あと、面接時にもできますが

待合室でするのも

ポイントですね。

そして、緊張感が増してきた

時に実践すると効果的です。

これを読まれた方は

今すぐに

試してみて下さい。

実践することで、

リラックスもでき

面接時に絶対役立つでしょう。

逆に実践しなければ

対処法も見つけれず、

良い方探すという考えが

わからないままだと思います。

この方法は専門医の方も

非常にオススメしている

リラックス法です。

すぐにでもできる方法なので、

面接前に見た方は

是非試してみてください。

あなたの転職活動を

効率的に

良いものになりますように。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

INO